Séance de Breathwork – Guidée en individuel

« J’ai vécu une séance de breathwork très marquante avec Josée. Dès le départ, je me suis sentie en confiance et en sécurité, ce qui m’a permis de me laisser porter par l’expérience.

Vers la fin de la séance, j’ai ressenti des sensations physiques plus intenses : contractions dans les bras et les jambes, montée de chaleur, puis des émotions qui se sont exprimées avec des larmes. Josée m’a accompagnée avec beaucoup de présence, de douceur et de respect, ce qui m’a permis de traverser ce moment avec plus de calme.

Après la séance, j’ai ressenti un relâchement et une sensation de légèreté. Cela m’a permis de prendre un moment pour moi et de me reconnecter à ce que je vivais intérieurement.

Je recommande cette expérience à toute personne qui ressent le besoin de ralentir, de se déposer et de revenir à soi. Merci à Josée pour cet accompagnement humain et respectueux. »

— Sabrina

« J’ai vécu une séance toute en douceur grâce à l’accompagnement de Josée, malgré l’intensité de la respiration active. Je me suis sentie plus connectée à moi-même, et la présence et la guidance de Josée m’ont permis de vivre cette expérience avec confiance. J’en ressors avec un sentiment de calme et une plus grande confiance en moi.Je recommande sans hésiter. »

— Diane

« Josée offre un espace de breathwork avec bienveillance, douceur et une écoute sincère. Dès les premiers instants, je me suis sentie en confiance et accompagnée, ce qui m’a permis de me déposer pleinement dans l’expérience. J’ai vécu un moment marquant, autant dans mon corps que dans mon ressenti intérieur. Merci Josée pour cet accompagnement de grande qualité. »

— Johanne

« J’ai découvert le Centre holistique grâce à une amie sur Facebook. En explorant les services offerts, j’ai été interpellée par le rebirthing.

Ayant déjà exploré différentes approches dans mon parcours personnel, où la respiration avait une place importante, cette expérience a tout de suite éveillé ma curiosité.

Dès les premiers instants, Josée a su me mettre à l’aise. Je me suis sentie écoutée, accueillie avec bienveillance et en confiance. Tout s’est fait naturellement.

Allongée confortablement, je me suis laissée guider par sa voix et par le rythme de ma respiration. À un moment, j’ai ressenti une certaine tension au bas du dos. Josée m’a simplement invitée à ajuster ma position pour plus de confort.

À travers l’expérience, des gestes spontanés sont venus, comme me bercer doucement. Ce moment a été marquant pour moi, comme un retour à quelque chose de très simple et apaisant.

Après la séance, j’ai réalisé à quel point j’avais tendance à être exigeante envers moi-même, et l’importance d’amener plus de douceur dans mon quotidien. Depuis, lorsque je ressens de la tension, je reprends cette respiration pour m’aider à me recentrer.

Je recommande cette expérience à toute personne qui souhaite s’offrir un moment pour ralentir et revenir à soi. »

— Joanie

« Respirer comme je ne l’avais pas fait depuis longtemps!

Ayant tendance à vivre du stress qui se reflète dans une respiration plus courte et superficielle, j’avais envie d’explorer le breathwork avec Josée Bernier.

Dès mon arrivée au Centre holistique, je me suis sentie bien. L’environnement est accueillant et apaisant. On s’y sent en confiance, et encore davantage lorsque la rencontre débute par un échange sur notre intention du moment.

Malgré quelques appréhensions normales face à une nouvelle expérience, Josée a su me rassurer et m’accompagner avec douceur dans le déroulement de la séance.

Sa voix et la musique nous guident tout au long de l’expérience, dans un rythme progressif de respiration. Pendant la séance, j’ai ressenti différentes sensations dans le corps, comme des picotements et une intensité au niveau des jambes. Ce n’était pas douloureux, mais plutôt une sensation inhabituelle qui m’a permis de rester à l’écoute de mon corps. J’en ressors avec un sentiment de relâchement et une expérience marquante en toute présence. Une belle expérience à découvrir. »

— Josée

« Je recommande sincèrement cette séance de breathwork. Dès le début, je me suis sentie en confiance, accompagnée avec douceur, respect et professionnalisme.

La séance m’a permis de me déposer, de relâcher certaines tensions et de me reconnecter à moi-même d’une façon nouvelle pour moi.

L’accompagnement était à la fois sécurisant et bienveillant, laissant l’espace nécessaire pour vivre l’expérience à mon rythme, sans jugement.

Je suis ressortie de ce rendez-vous plus calme, plus présente et avec une sensation de clarté intérieure.

Une expérience marquante que je recommande à toute personne qui souhaite s’offrir un moment pour soi et porter attention à son bien-être.

Merci Patrick pour ton accompagnement. »

— Sharon

« J’ai vécu une séance de breathwork marquante avec Josée. Dès le début, je me suis sentie en confiance, soutenue et bien accompagnée, ce qui m’a permis de me laisser pleinement porter par l’expérience.

Au fil de la séance, différentes sensations et images sont venues, me permettant d’explorer certains souvenirs et de rester à l’écoute de ce qui se présentait, à mon rythme. J’ai senti des relâchements dans le corps et une plus grande ouverture dans ma respiration.

Après la séance, je me suis sentie plus légère, calme et avec une belle énergie.

La présence de Josée, sa douceur et sa capacité d’écoute m’ont permis de vivre cette expérience avec sécurité et confiance. Son accompagnement est à la fois humain, respectueux et bien adapté à ce que je vivais.

Une expérience profonde et enveloppante que je recommande à toute personne qui souhaite s’offrir un moment pour se déposer et revenir à soi. »

— Kate Key Lambert, praticienne en Spinal Flow