J’ai vu sur Facebook que mon amie avait aimé une publication du Centre holistique. Je ne connaissais pas cet endroit auparavant. J’ai donc fait des recherches sur les différents services offerts et je suis tombée sur le rebirthing.
Ayant déjà fait plusieurs thérapies pour ma dépression et mon anxiété — où la respiration occupait une place importante — cette approche m’a tout de suite interpellée. J’étais confiante que cette rencontre pouvait m’être bénéfique.
Dès la première seconde, Josée a su me mettre à l’aise et me détendre. Avant même la séance, je me suis ouverte à elle avec une grande facilité. Tout était naturel. Je me suis sentie unique, écoutée et accueillie avec bienveillance.
Allongée confortablement au sol, je me suis laissée guider par le son de sa voix et j’ai laissé la magie opérer. Au cours de la séance, j’ai ressenti une légère douleur au bas du dos. Je lui en ai fait part et elle m’a simplement invitée à changer de position pour plus de confort.
Ce moment a été, pour moi, LE moment. Je me suis mise en boule et j’ai commencé à me bercer. Inconsciemment, je berçais l’enfant en moi, celui qui en avait profondément besoin.
Après la rencontre, j’ai pris conscience à quel point je me jugeais sévèrement et combien il était important que je sois plus douce envers moi-même. Depuis, lorsque je sens l’anxiété monter, je reprends cette respiration pour relâcher les tensions.
Je recommande le rebirthing à toute personne qui souhaite travailler en profondeur avec son subconscient.
– Joanie
Respirer comme jamais depuis 5 ans! Étant une personne anxieuse qui transpose son stress dans une respiration courte et superficielle depuis plusieurs années, j’avais hâte de découvrir ce soin de Breathwork avec Josée Bernier.
Dès l’arrivée au Centre Holistique Harmonie, on se sent bien. L’environnement est accueillant et bienveillant. On s’y sent en sécurité, et encore plus lorsqu’on entame le soin avec d’entrée de jeu, une discussion sur notre situation personnelle et notre intention du jour.
Outre quelques appréhensions légères normales avec l’expérimentation de l’inconnu, Josée a su me rassurer sur le déroulement du soin.
Ses paroles et la musique nous accompagnent tout au long de la séance de Breathwork et nous amènent dans un espèce de crescendo au niveau de la respiration et des émotions, tout en laissant son corps et son esprit se familiariser avec ce mode de respiration par la bouche. Pendant le soin, en plus de ressentir des picotements au niveau de la nuque, des pieds et des mains, j’ai ressenti un fourmillement et une lourdeur très intense dans les cuisses. Ce n’était pas douloureux, plutôt comme une vibration ou une activation profonde. J’ai senti que quelque chose se relâchait et que mon corps réagissait fortement à la respiration.
Un soin puissant en toute conscience, définitivement à expérimenter en 2026!
Josée
Allo belle amie!
Voici le suivi de notre séance de Breathwork:
1. Avant l’expérience, ce qui montait comme intention était de laisser aller la lourdeur du passé. Je me sentais fébrile avant notre rencontre puisque j’ai navigué dans ces espaces à plusieurs reprises par le passé, donc mon corps et mon âme savaient ce qui s’en venait… j’avais quelques appréhensions du fait que je fume et je me questionnais à savoir comment mon corps allait réagir en respirant autant… je me questionnais à savoir si j’allais manquer de souffle!!! 😜
2. Pour avoir vécu ce processus à maintes reprises à l’Institut du développement de la personne, je connaissais bien ce processus mais ne l’avais pas expérimenté depuis plusieurs années. Pendant l’expérience, je me suis sentie soutenue et en confiance ce qui m’a permis d’aller là où j’avais besoin d’aller. Je sentais que j’avais un ancrage qui m’accompagnait et je pouvais simplement me laisser aller dans l’expérience, en toute confiance.
J’ai revisité mon enfance et des mémoires de crises d’hyperventilation sont remontées à la surface, ce que je vivais régulièrement à mon adolescence. Cette mémoire était enfouie en moi depuis des années… En fait je ne pense pas l’avoir revisité!!! J’ai pu ressentir ce que je vivais à ce moment-là dans mon adolescence, vers l’âge de 13-14 ans. Je me suis revue sur le bord de la fenêtre, en hyperventilation, me demandant bien ce qui se passait avec moi!! Ma mère m’avait amené voir le médecin, qui m’avait suggéré de prendre un sac de papier brun et de respirer dedans quand une “crise” se présentait… Notre séance m’a permis de réaliser que déjà à cet âge, mon inconscient m’amenait dans des processus de libération pour relâcher le stress et les tensions reliés à un environnement de chicanes et de contrôle.
J’ai également visité une mémoire où l’on me traînait derrière une charrue, la corde au cou… Je me sentais prise au niveau du cou… une douleur… une incompréhension que j’ai accueilli avant que l’image vienne. Je me sentais en sécurité pour me laisser aller dans cette expérience, j’ai pu accueillir l’inconfort que ça amenait au niveau physique et c’est là que la mémoire est remontée. J’ai senti un relâchement au niveau de la gorge, je me suis sentie plus dégagée par la suite.
Pendant la séance, j’ai également pu observer et ressentir tout le courage que j’ai eu dans ma vie à plonger dans différents processus, que ce soit à travers des rituels, des processus, des thérapies, des voyages, des nuits noires de l’âme, des psychédéliques, des ateliers, des initiations, sans trop comprendre ce qui m’amenait à vivre ce que je vivais, tout en “sachant” intérieurement que c’était le chemin. Cette réalisation m’a fait vivre beaucoup de compassion pour celle que je suis, celle qui a tant cheminé à travers multiples expériences se présentant sur mon chemin afin de me ramener à mon propre pouvoir, à de la libération et à de la guérison. Puissant comme réalisation.
Tout au long de la séance, j’ai pu me laisser traverser et guidée par les besoins de mon corps, par ses mouvements, par ses réactions, par ses manifestations. Une guidance de l’intérieur vers l’extérieur, où j’ai ressenti une grande liberté d’expérimentation car je me sentais soutenue, accompagnée et en sécurité. Merci!
3. Après l’expérience, lorsque je me suis ouvert les yeux, j’ai eu l’impression que j’étais couchée non pas au sol mais sur la table car le plafond semblait bas!!! Je me sentais légère, calme, quelque peu en état de conscience altérée, dégagée, en gratitude. J’avais de l’énergie.
4. L’accompagnement de Josée était solide, comme toujours. En fait, parfois à travers des séances d’hypnose, j’ai de la difficulté à l’entendre car lorsqu’elle entre dans “sa zone”, son ton de voix diminue, en étant elle aussi quelque peu en transe. Et lors de la séance de Breathwork, malgré la musique, je l’ai toujours bien entendue. Je la sentais présente, à l’écoute de mes besoins, outillée à bien m’accompagner là où j’étais appelée à naviguer et expérimenter.
Puisque je suis habituée à naviguer dans ces espaces, je vais loin dans mes processus et ça peut être intimidant pour certains. Comme à chaque fois qu’elle m’accompagne, je me suis sentie en sécurité et sa présence bienveillante est un point d’ancrage pour me permettre d’aller aussi loin que mon âme a besoin d’aller, et me laisser aller complètement dans l’expérience et vivre ce que j’ai à vivre. Une main de fer dans un gant de velours!!!
5. Les processus à travers le souffle sont grandioses lorsqu’ils sont bien accompagnés. Ils nous permettent de libérer, de créer de l’espace, de relâcher beaucoup plus que l’on peut imaginer lorsque l’on se sent bien accompagné(e) et en confiance. Ce sont des espaces qui s’apprivoisent et quelques séances peuvent être nécessaires afin de lâcher le contrôle et de pleinement s’abandonner à l’expérience.
Josée, de par son expérience, sa qualité de présence et tous les outils dont elle possède nous permet de s’expérimenter dans ces espaces, en toute sécurité. Sa solidité, son intuition, son bagage, sa sagesse et ses compétences font en sorte que l’on se sent entre bonnes mains, qu’on peut se laisser aller complètement dans l’expérience puisque l’on se sent en sécurité. Son accompagnement est soutenant, son intuition aiguisé et sa guidance et ses interactions sont bien calibrées. Elle sait répondre à nos besoins autant avant, pendant, qu’après l’expérience.
Merci infiniment d’être celle que tu es, d’ajouter des cordes à ton arc afin d’accompagner ceux et celles qui viennent vers toi avec des outils nous permettant de revenir en connexion à soi, à notre propre pouvoir et de libérer ce qui est à libérer afin de nous ramener en notre centre, à un calme intérieur. Continue de marcher ton chemin belle femme, et d’offrir ces espaces à ceux et celles qui en ressentent l’appel!
Kate Key Lambert
Praticienne en Spinal Flow
