RESPIRE
Un accompagnement en 5 rencontres pour revenir au corps, porter attention à ta respiration et cultiver plus de présence dans ton quotidien.
Tu avances.
Tu fonctionnes.
Tu tiens bon.
Mais parfois…tu as l’impression d’être sur le pilote automatique.
Le souffle devient court, retenu ou superficiel, sans trop savoir comment revenir à un rythme plus naturel.
À l’intérieur, quelque chose peut se sentir tendu, fatigué ou surchargé.
RESPIRE est une invitation à ralentir, à revenir du mental vers le corps, et à explorer le souffle comme un point d’ancrage dans ton expérience.
Cet accompagnement s’adresse à celles et ceux qui ressentent que le corps a besoin d’être écouté autrement.
Tu te reconnais peut-être si :
- tu vis du stress ou une surcharge mentale
- tu te sens souvent coupé(e) de ton corps
- tu as l’impression de retenir ce que tu ressens
- ton souffle est court, irrégulier ou difficile à observer
- tu ressens un besoin de changement sans savoir par où commencer
Ce que cet accompagnement propose:
- porter attention à ton souffle et à ton rythme
- revenir graduellement dans ton corps
- accueillir ce qui se vit dans tes sensations et ton ressenti
- explorer des outils concrets de respiration
- développer une relation plus consciente avec ton souffle
Un processus progressif, respectueux de ton rythme.
L’approche RESPiRE
RESPiRE repose sur une approche corporelle et consciente, utilisant notamment :
- le breathwork / respiration consciente
- des pratiques de présence et d’attention au corps
- l’exploration du ressenti
- des outils de respiration guidée
Chaque rencontre est un espace où le souffle devient un point de repère entre le corps, les sensations et la conscience.
Le souffle peut permettre d’observer autrement ce qui se vit intérieurement.
Le corps est invité à relâcher graduellement certaines tensions.
Les 5 rencontres favorisent une intégration progressive.
Pour qui?
- tu es engagé(e) dans une démarche de mieux-être
- tu ressens le besoin de ralentir
- tu es ouvert(e) à une approche corporelle et expérientielle
Détails
5 rencontres individuelles
825 $ + taxes
Fréquence définie ensemble
Témoignages
Katy Poulin
« L’accompagnement de Josée m’a offert un espace sécurisant pour vivre cette expérience en confiance. Dans les heures et les jours qui ont suivi, j’ai remarqué un sentiment de calme et de douceur intérieure.Je recommande cette expérience à toute personne qui souhaite prendre un moment pour se rencontrer et s’accueillir. »
Kate Key Lambert
« Je me suis sentie soutenue, en confiance et libre d’explorer ce qui se présentait. L’accompagnement de Josée m’a permis de vivre l’expérience à mon rythme, dans un cadre sécurisant. Sa présence et sa qualité d’écoute font toute la différence. »
Krystel
« Cette expérience a été marquante pour moi. J’ai pu revisiter certains éléments de mon vécu et porter un regard différent sur ce que je traversais. Dans les jours suivants, j’ai observé des changements dans mon sommeil et dans mon niveau de détente. Je recommande cette approche à toute personne qui ressent le besoin de se déposer et d’explorer son expérience intérieure. »
Andrée-Ann
« Après la séance, je me suis sentie plus présente et plus connectée à moi-même. J’ai ressenti davantage de calme et moins de pression intérieure. Cette expérience m’a permis de me déposer et d’observer ce qui se vivait en moi avec plus de douceur. »
Invitation
Si tu ressens l’élan de ralentir, de revenir à ton corps et d’explorer ton souffle autrement, je t’invite à réserver ta place.