CERCLE POUR REVENIR À SOI PAR LE CORPS ET LE SOUFFLE
Cercle de cacao · Libération somatique · Breathwork
Une matinée entre femmes, le 28 novembre au cœur de la grisaille de novembre, nous vous invitons à prendre une pause. Un moment pour vous déposer, retrouver votre corps et faire de la place à ce qui a besoin d’être accueilli.
Dans un cercle bienveillant, où chacune peut se retrouver et se reconnaître à travers l’autre, nous explorerons le mouvement et le souffle pour permettre aux tensions de se relâcher et aux émotions de trouver un espace pour s’exprimer, à votre rythme.
Nous ouvrirons la journée avec un cercle de cacao, suivi d’une exploration corporelle en libération somatique. Joanie vous guidera ensuite dans une séance de breathwork, une pratique par le souffle. Un cercle de partage viendra clore cette journée et offrir un temps pour intégrer l’expérience vécue.
À l’approche de décembre et des journées plus courtes, cette rencontre est une invitation à nourrir notre lumière intérieure, à retrouver un peu de douceur et de joie, et à sentir la force d’être ensemble.
À quoi vous attendre:
● Un temps d’accueil et un tour de cercle pour déposer votre intention.
● Un cercle de cacao et une méditation d’enracinement.
● Une présentation des pratiques pour vous sentir accompagnée dans l’expérience.
● Une exploration en libération somatique avec Julie.
● Une séance de respiration consciente avec Joanie.
● Un temps d’intégration et un cercle de partage pour terminer ensemble.
Informations pratiques
Petits groupes intimes de 10 femmes maximum
Date : 28 novembre 2026
Heure : de 9 h 00 à 12 h 00
Lieu : Centre Holistique L’Harmonie, à Breakeyville
Tarif : 75 $ par personne
Inscription : écrivez moi (Julie) par courriel ou faire votre virement de 75 $ à
info@julieroussy.com
Question de sécurité: cercle
Réponse ; cacao
Au plaisir de partager cet espace avec vous,
Julie et Joanie
Organisatrice: Julie Roussy et Joanie Roy
Petite présentation de nous 2
Je suis Joanie, fondatrice de Freya, naturothérapeute, doula, facilitatrice en respiration consciente et en somatique, professeure de yoga et maman de deux garçons. Avec plus de 2 000 heures de formation, je partage des outils qui m’ont d’abord soutenue dans mon anxiété, puis dans mes deux accouchements à la maison, le postpartum et ma vie de maman.
Dans mes ateliers, je t’offre un espace pour ralentir, relâcher les tensions et te reconnecter à ton corps à travers la respiration. Tu apprends à mieux comprendre les réactions de ton système nerveux et à accueillir ce que tu ressens. Tu repars avec des outils simples à intégrer dans ton quotidien pour retrouver du calme et développer ta confiance en toi.
Je suis Julie. Au cours de mes huit ans comme infirmière et de mes treize ans comme sage-femme, j’ai accompagné des milliers de femmes à travers la grossesse, la naissance, le post-natal et les grandes étapes qui entourent la maternité.
Être auprès des femmes dans ces passages importants de leur vie est au cœur de mon parcours. Aujourd’hui, mon accompagnement s’étend aussi à celles qui ne se reconnaissent plus, qui traversent des grands changements, de grandes transitions, celles qui veulent émerger, il s’appuie sur plus de 500 heures de formation en approche somatique et en régulation du système nerveux.
Ce qui fait mon bonheur, c’est d’aider une femme à se retrouver au milieu de tout ce qu’elle vit, à sentir qu’elle peut souffler et retrouver du calme à l’intérieur d’elle-même. Dans mes séances, le corps et le mouvement ouvrent un chemin pour relâcher les tensions, laisser une place aux émotions et revenir dans l’instant présent, à son rythme. J’aime aussi transmettre des connaissances et des moyens concrets pour qu’elle puisse mieux se comprendre et prendre soin d’elle au quotidien.