Breathwork de groupe

Explorer le souffle comme porte d’accès à soi
Une expérience de Breathwork guidée
Avec Josée Bernier & Patrick Bordeleau
Vendredi le 15 mai
19h à 21h
Salle Connexion – Centre Holistique L’Harmonie
10 participants maximum – groupe intime

Une invitation douce à explorer
Si tu es curieux(se) de vivre le Breathwork sans pression, sans attente, simplement pour explorer ce que le souffle peut t’offrir… cette soirée est pour toi.
Dans un cadre sécurisant, bienveillant et respectueux du rythme de chacun, cette expérience t’invite à ralentir, à te déposer et à laisser le corps reprendre la parole à travers la respiration.
Cette séance est particulièrement adaptée aux personnes qui souhaitent découvrir le Breathwork en douceur, que tu sois novice, explorateur(trice) de conscience ou simplement à l’écoute de ce qui t’appelle en ce moment.

Qu’est-ce que le Breathwork?
Le Breathwork est une pratique de respiration consciente visant la détente, la reconnexion au corps et l’exploration de l’expérience intérieure.
Cette approche ne constitue pas un acte médical, psychologique ou psychothérapeutique. Elle s’inscrit dans une démarche de mieux-être, de croissance personnelle et de développement de la conscience, conformément au cadre de la Loi 21.

Bénéfices possibles
– Apaiser le mental et le système nerveux afin de faciliter une autorégulation autonome
– Réduire les symptômes liés au stress et à l’anxiété
– Libérer les tensions émotionnelles
– Revenir au corps physique dans le moment présent
– Retrouver clarté, ancrage et vitalité
– Approfondir la connexion à soi
– Améliorer le sommeil

Contre-indications importantes
Cette activité n’est pas recommandée pour les personnes présentant :
– Troubles de santé mentale (dépression, TPL, schizophrénie, psychose)
– Hypertension artérielle (HTA) non contrôlée
– Épilepsie
– Troubles cardiaques sévères
– Grossesse durant le premier trimestre
👉 Cette activité ne remplace en aucun cas un suivi médical ou psychologique.
👉 En cas de doute, il est de votre responsabilité de nous contacter avant l’inscription afin de valider si cette pratique est adaptée à votre condition.

Matériel suggéré
– Tapis de yoga
– Couverture
– Coussin/oreiller
– Loup pour les yeux
Du matériel sera disponible sur place pour les personnes qui n’en ont pas.

Inscription & réservation – IMPORTANT
Coût : 50 $ par personne
La réservation est obligatoire en courriel (info@harmonisetoi.ca)

Les groupes étant très intimes (8 personnes maximum), nous avons besoin d’une confirmation ferme.
Cocher « Participer » sur l’événement Facebook ne suffit pas à réserver votre place.
Pour confirmer votre présence :
-Effectuer le paiement par virement Interac
-joseebernier84@gmail.com
-Question : atelier
-Réponse : respirer
Envoyer un message de confirmation par courriel ou via Messenger
(indiquant votre nom et votre présence)

👉 Paiement + message de confirmation = place réservée

Nous avons hâte de vous accueillir pour cette expérience de respiration consciente, dans un espace de présence, de douceur et de respect du rythme de chacun.
Josée & Patrick