Atelier 4 de 4 – Le système digestif

ATELIER THÉMATIQUE — SYSTÈME DIGESTIF
Digérer • Nourrir • Équilibrer

Notre digestion ne se résume pas seulement à ce que nous mangeons. Le **stress, la respiration, le mouvement, notre rythme de vie et notre état nerveux** peuvent aussi influencer notre confort digestif.

Dans cet atelier, je vous invite à découvrir le système digestif sous un angle à la fois **théorique, pratique et yogique**. Nous explorerons comment le yoga, la respiration et certaines habitudes de vie peuvent accompagner le fonctionnement naturel de la digestion et favoriser une meilleure connexion avec notre corps.

**Au programme**
* Comprendre simplement le fonctionnement du système digestif
* Explorer des mouvements de yoga et d’automassage favorisant la mobilité et le confort digestif
* Pratiquer des techniques de respiration (**pranayama**) adaptées
* Découvrir le lien entre **stress, système nerveux et digestion**
* Explorer des outils favorisant un transit régulier et le bien-être digestif
* Aborder certaines habitudes alimentaires et habitudes de vie
* Terminer par une période de relaxation et d’intégration

**Un atelier pour écouter son ventre, mieux comprendre ses signaux et découvrir des outils simples à intégrer au quotidien.**
**Un ventre en harmonie, une énergie qui rayonne.**

Tarif
**49 $ par personne**
*Tarif préférentiel à l’achat de **2 ateliers et plus*

Les autres ateliers de la série
🧠 **Le Système nerveux** — 12 octobre
🌱 **Le Système immunitaire & lymphatique** — 19 octobre
🌬️ **Le Système respiratoire** — 26 octobre

Pour toutes questions
**Par texto ou téléphone :** 418-998-9294
**Courriel :** yogainomnia@gmail.com

Accessible à tous — aucune expérience en yoga nécessaire.

**Yoga In Omnia**
*Le yoga dans toutes les sphères de la vie.*

Lien d’inscription : https://forms.gle/d9LthEEw5fRD4kRt8