Atelier 3 de 4 – Le système respiratoire
ATELIER THÉMATIQUE — SYSTÈME RESPIRATOIRE
Respirer • Oxygéner • Libérer
Nous respirons des milliers de fois par jour… mais combien de fois prenons-nous réellement conscience de notre souffle?
La respiration est bien plus qu’un simple échange d’air. Elle accompagne nos mouvements, influence notre état d’activation et de détente et entretient une relation étroite avec notre **système nerveux, notre posture et notre bien-être général**.
Durant cet atelier, je vous invite à **redécouvrir votre respiration** et à explorer différentes façons de créer plus d’espace, de mobilité et de conscience dans le corps grâce au yoga et au pranayama.
**Au programme**
* Comprendre simplement le fonctionnement du système respiratoire
* Explorer différentes techniques de respiration (**pranayama**)
* Pratiquer des mouvements de yoga et des automassages favorisant l’ouverture et la mobilité de la cage thoracique
* Prendre conscience du rôle du diaphragme dans la respiration
* Découvrir des outils pour mieux gérer le stress et favoriser une respiration plus fluide
* Explorer des habitudes favorables à la santé respiratoire
* Terminer par une période de relaxation et d’intégration
**Un atelier pour prendre conscience de son souffle, créer de l’espace et découvrir comment la respiration peut devenir un véritable outil au quotidien.**
**Un souffle plus libre, une présence plus grande.**
Tarif
**49 $ par personne**
*Tarif préférentiel à l’achat de 2 ateliers et plus.*
Découvrez les autres ateliers de la série
🧠 **Le Système nerveux** — 12 octobre
🌱 **Le Système immunitaire** — 19 octobre
🌾 **Le Système digestif** — 2 novembre
Une série d’ateliers pour mieux comprendre votre corps et apprendre à soutenir ses grands systèmes grâce au **yoga, à la respiration, au mouvement et à des outils concrets**.
Pour toutes questions
**Par texto ou téléphone :** 418-998-9294
**Courriel :** [yogainomnia@gmail.com](mailto:yogainomnia@gmail.com)
**Yoga In Omnia**
*Le yoga dans toutes les sphères de la vie.*
Lien d’inscription : https://forms.gle/d9LthEEw5fRD4kRt8