Atelier 1 de 4 – Le système nerveux

ATELIER THÉMATIQUE — SYSTÈME NERVEUX
Équilibrer • Réguler • Apaiser

Et si vous appreniez à mieux comprendre votre système nerveux pour mieux prendre soin de vous au quotidien?
Notre système nerveux influence bien plus que notre niveau de stress. Il est intimement lié à notre **respiration, notre sommeil, notre digestion, notre concentration, nos émotions et notre sentiment de sécurité intérieure**.
Durant cet atelier, je vous propose une expérience à la fois **éducative et pratique**, où nous explorerons le fonctionnement du système nerveux et différentes façons de favoriser le retour vers un état de calme et d’équilibre.

**Au programme**
* Comprendre simplement le fonctionnement du système nerveux
* Reconnaître certaines réactions du corps face au stress
* Explorer le lien entre **souffle, mouvement et système nerveux**
* Pratiquer des techniques de respiration conscientes
* Expérimenter des mouvements de yoga doux et ciblés
* Repartir avec des outils simples à intégrer dans son quotidien

L’objectif n’est pas d’éliminer complètement le stress, mais d’apprendre à **mieux naviguer entre activation et récupération**, à écouter les signaux du corps et à développer des ressources pour retrouver plus facilement son équilibre.

**Un atelier pour ralentir, respirer, ressentir et mieux comprendre son corps.**

*Tarif : 49 $ par personne / par atelier

*Tarif préférentiel à l’achat de 2 ateliers et plus*

Autres ateliers à venir :
– Le Système Immunitaire – 19 octobre
– Le Système Pulmonaire – 26 octobre
– Le Système Digestif – 2 novembre

Accessible à tous, aucune expérience en yoga n’est nécessaire.

Pour toutes questions :
Par Texto ou Téléphone : 418-998-9294
Courriel : yogainomnia@gmail.com

**Yoga In Omnia**
*Le yoga dans toutes les sphères de la vie.*