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SUMMARY:COMPLET-Breathwork de groupe
DESCRIPTION:Explorer le souffle comme porte d’accès à soiUne expérience de Breathwork guidée\nPar Josée Bernier \n\n  \n Vendredi 27 février 19h à 21h Salle Connexion – Centre Holistique L’Harmonie 8 participants maximum – groupe intime \n  \n Une invitation douce à explorer \nSi tu es curieux(se) de vivre le Breathwork sans pression\, sans attente\, simplement pour explorer ce que le souffle peut t’offrir… cette soirée est pour toi. \nDans un cadre sécurisant\, bienveillant et respectueux du rythme de chacun\, cette expérience t’invite à ralentir\, à te déposer et à laisser le corps reprendre la parole à travers la respiration. \nCette séance est particulièrement adaptée aux personnes qui souhaitent découvrir le Breathwork en douceur\, que tu sois novice\, explorateur(trice) de conscience ou simplement à l’écoute de ce qui t’appelle en ce moment. \n  \n Qu’est-ce que le Breathwork ? \nLe Breathwork est une pratique de respiration consciente qui permet de revenir dans le corps\, d’apaiser le système nerveux et de créer de l’espace à l’intérieur de soi. \nGuidé(e) par la respiration\, la musique et l’accompagnement\, tu es invité(e) à te laisser traverser par l’expérience\, sans forcer\, sans contrôler\, simplement en étant présent(e) à ce qui se manifeste. \nChaque séance est unique et se vit au rythme de ton corps. \n  \n Bénéfices possibles \n– Apaiser le mental et le système nerveux \n– Réduire le stress et l’anxiété \n– Libérer des tensions émotionnelles \n– Revenir dans le corps et le moment présent \n– Retrouver clarté\, ancrage et vitalité \n– Approfondir la connexion à soi \n  \n Recommandations avant la séance \n– Éviter de manger un repas lourd 2 heures avant \n– Porter des vêtements confortables \n– Arriver quelques minutes à l’avance pour t’installer calmement \n– Être ouvert(e) à vivre l’expérience sans attente précise \n  \n Contre-indications \n– Le Breathwork n’est pas recommandé pour les personnes ayant : \n– Troubles de santé mentale non stabilisés \n– Hypertension artérielle (HTA) non contrôlée \n– Épilepsie \n– Troubles cardiaques sévères \n– Grossesse durant le premier trimestre \n En cas de doute\, il est fortement recommandé de nous écrire avant de t’inscrire. \n  \n Matériel suggéré \n– Tapis de yoga \n– Couverture \n– Coussin \n– Loup pour les yeux \n– Du matériel sera disponible sur place pour les personnes qui n’en ont pas. \n  \nContribution & inscription \n50 $ par personneRéservation obligatoire par courriel– places limitées \nModes de paiement : Sur place en argent ou Virement Interac :joseebernier84@gmail.com\nQuestion : inspireRéponse : expire \n  \n Nous avons hâte de t’accueillir pour cette exploration du souffle\, dans la présence\, la douceur et l’accompagnement conscient. \n  \nJosée Bernier Fondatrice du Centre holistique Harmonie \nHypnothérapeute et Facilitatrice de Pas-Sage
URL:https://harmonisetoi.ca/event/breathwork-de-groupe/
LOCATION:Centre holistique l’Harmonie – Manoir Breakey\, 3741 avenue St-Augustin\, Sainte-Hélène-de-Breakeyville\, Québec\, G6Z 8H7\, Canada
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